Elisabeth Gonano, BA - HoLiztic Health

• Sie fühlen sich kraftlos, erschöpft, immer wieder quälen Sie Schmerzen? 
• Ihren Alltag können Sie kaum selbst bewältigen, Konzentration fällt Ihnen schwer? 
• Vielleicht zweifeln Sie an sich selbst, sind ungeduldig, deprimiert und frustriert? 
• Sie wissen nicht, wie Sie dieser Spirale entkommen? 

Auch ich kenne diesen Zustand der Überforderung und Ohnmacht sehr gut, bin ich doch selbst durch einige Krisen wie u.a. Burnout und Long-Covid gegangen. So schwierig diese Phasen für mich waren, so wertvoll waren sie für meine Entwicklung. 

Ich setze mich deshalb aus ganzem Herzen dafür ein, Menschen dabei zu unterstützen, wieder in ihre Kraft zu kommen und mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in ihren Alltag zu bringen. Gemeinsam füllen wir Ihren "Werkzeugkoffer" mit passenden Tools, um die täglichen Herausforderungen souverän zu meistern und dabei gesund zu bleiben. Sie lernen, was Sie jeden Tag selbst dazu beitragen können, um widerstandsfähig zu bleiben, mental wie körperlich, um einem Ausbrennen vorzubeugen.

Besonders wichtig ist mir, alle 3 Ebenen - Körper, Seele und Geist in die gemeinsame Arbeit mit einzubinden. 

Ich bin akad. psychosoziale Beraterin, Expertin für Stress- und Burnout Prävention, Business Coach, Supervisorin, Biofeedback Trainerin und Yogalehrerin. 

Mein ganzheitlicher Ansatz umfasst neben der mentalen Arbeit auch Themen wie Bewegung, Ernährung, Atmung und Entspannung. 

Die Biofeedback-Methode wird nunmehr auch erfolgreich für Long-Covid Betroffene zur Förderung der individuellen Entspannungs-und Erholungsfähigkeit eingesetzt. 

Über die Sensoren eines Biofeedback-Gerätes werden Ihre Körperfunktionen wie Pulsfrequenz, Temperatur, Schweißsekretion, Muskelspannung und Atmung gemessen und an einen Bildschirm übertragen. Diese direkte Rückmeldung aus Ihrem Körper macht sofort sichtbar, wie sich Gedanken, Emotionen, Stress, Entspannung auf die Messparameter auswirken. Sie lernen Schritt für Schritt, auf die zumeist unbewusst ablaufenden Körpervorgänge bewusst Einfluss zu nehmen und sie in die gewünschte Richtung zu steuern. Ebenso können wir anhand des Feedbacks verifizieren, ob eine gewählte Entspannungsübung tatsächlich zum gewünschten Erfolg führt. 

Ich freue mich sehr darauf, Sie ein Stück auf dem Weg in Richtung Gesundheit und Lebensfreude mitnehmen zu dürfen! 

Elisabeth Gonano, BA