Doris Meixner – Atemtraining

Liegt eine Covid 19-Infektion hinter Ihnen? Und war der Verlauf möglicherweise unauffällig, leicht oder maximal von mittlerer Schwere?

Leiden Sie trotz unauffälliger organischer Befunde unter Long Covid?

Zeigt sich Long Covid bei Ihnen durch Atembeschwerden, Kurzatmigkeit, Müdigkeit und Erschöpfung und/oder Schlafschwierigkeiten?

Gezieltes Atemtraining hilft Ihnen:

• Ihr Lungenvolumen wieder besser zu nützen
• die Atemmuskulatur zu mobilisieren und zu stärken
• Lungenabschnitte besser zu belüften
• die Durchblutung zu verbessern
• die Zellen des Körpers optimal mit Sauerstoff zu versorgen
• die Atmung zu vertiefen und zu stabilisieren
• Pulsrasen und Einschlafprobleme in den Griff zu bekommen
• Kraft und Energie Stück für Stück zurückzugewinnen
• Ihr Immunsystem zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren

Was bedeutet "STIMMIG Atemtraining"?

STIMMIG Atemtraining dehnt und weitet die Atemräume, kräftigt die Atemmuskulatur und führt zu einem entschleunigten, entspannten und tiefen Atem. Die Atmung wird in die richtigen Bereiche und zu einem gesunden Rhythmus gelenkt.

Das Spektrum der Übungen beginnt bei Atemübungen in den verschiedensten Liegepositionen und geht weiter zu sanften Mobilisierungs- und Atemübungen im Sitzen und Stehen. Einfache Lockerungs-, Aktivierungs- und Atemkoordinationsübungen aus Yoga und Qi Gong, sowie Stimm- und Resonanzübungen runden das Programm ab. Der Aktivitätslevel richtet sich stets nach Ihren Möglichkeiten. Die Übungen werden natürlich - ebenso wie das Tempo - an Ihre Wünsche und Bedürfnisse angepasst.

Das STIMMIG Atemtraining wird Sie gut unterstützen, begleitet Heilungsprozesse, ersetzt aber nicht die medizinische Diagnose und Behandlung. Auch die Unterscheidung zur Atemtherapie sollte hier erwähnt werden - diese wird ausschließlich von PhysiotherapeutInnen durchgeführt.

Ich, als Atem-, Stimm- und Sprechtrainerin und zertifizierte Atemkursleiterin, begleite Sie bei der Entfaltung und Optimierung Ihrer Atmung. Sie erhalten beim gemeinsamen Training von mir Übungsanleitungen, sowie ein Atemskript mit allen Übungen für das eigenverantwortliche Training zu Hause.

Das Vorgespräch zum Atemtraining-Einzelkurs ist kostenlos und kann telefonisch oder auch bei mir im Studio stattfinden. Preise für 5er- und 10er-Blöcke (1 Einheit = 45 Minuten) auf Anfrage.

Online-Training nach 2 bis 3 Stunden „Vor Ort -Training“ möglich.

Weitere Infos zu meiner Person und/oder zum STIMMIG Sprechtraining & Stimmcoaching unter: www.stimmig.at

Zeit für eine starke Lunge?: www.stimmig.at/atem-pur.html